- 投稿日：2026/03/25
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要約
育児で自分時間が取れず悩んでいた私が、「毎日つぶやく」という小さな習慣をきっかけに100日継続を達成。気づけば朝活も習慣になりました。まとまった時間がなくても大丈夫です。小さな一歩から始めることで、自分時間と前に進む感覚を取り戻せた体験をお伝えします。
1. 自分時間がない…育児中ママの悩み
育児中って、自分の時間が取れないですよね。
朝は子どもに起こされてスタート。
日中は育児や家事であっという間に過ぎていく。
気づけば夕方、そして寝かしつけ。
「今日も何もできなかったな…」と感じる日も多いと思います。
勉強したい。
副業に向けて何か始めたい。
でも、そのためのまとまった時間がない…。
やりたい気持ちはあるのに動けない。
そんなモヤモヤを抱えている方も多いのではないでしょうか。
2. 私も同じだった｜何もできない毎日
私もまさに同じ状態でした。
毎日育児と家事で1日が終わり、
ふとした瞬間に「今日、私何してたんだろう…」と思うことがありました。
もちろん、毎日精一杯育児と家事をしているのですが、
“自分のための時間”が全くないことに、どこか虚しさを感じていました。
特に産後は、生活が子ども中心になるので、
自分のことは後回しになりがちです。
「少しでいいから、自分の時間がほしい」
「何か一つでも、前に進んでいる感覚がほしい」
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