- 投稿日：2026/04/19
- 更新日：2026/04/19
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要約
甘いもの依存から体をリセットしたくて、1日ファスティングに挑戦。ゆるくやるだけで味覚の変化など体の変化をちゃんと感じられました。初めての方へ、ゆる断食のコツをお伝えします。
要約
甘いものへの依存が続いたとき、思い切って「食べない一日」を試してみました。
ガチガチに頑張らなくても、ゆるくやるだけで体はちゃんとリセットされると感じています。
半日のファスティングで気づいた、味覚の変化や体のサインについてお伝えします。
はじめに
こんにちは。料理代行とお惣菜販売をしています エトワ です。
「甘いものを食べると、また食べたくなる。」
そんな経験、ありませんか？
仕事疲れが続いて事務作業も重なり、脳をフル回転させている日々の中で、普段はあまり手を出さない甘いものが止まらなくなっていました。
これはちょっと体をリセットしたいなと思い、ファスティングを試してみることにしました。
①なぜファスティングを選んだのか
甘いものには中毒性があると実感していて、食べるほどまた食べたくなるサイクルに入っていました。
特別なものに頼るのではなく、いったん「食べない」という選択で体をリセットできないかなと思ったのがきっかけです。
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