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- 投稿日：2024/08/31
- 更新日：2024/09/02
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要約
この記事では、我が家がどのようにして19時就寝を実現しているかを解説します。休業中とフルタイム勤務中の2パターンについてスケジュールや工夫を、具体的なポイントとともに詳しく紹介しました。どなたかの参考になれば嬉しいです。
こんにちは、いのうえです。
先日、ネントレとは何なのか？の解説記事に、いのうえ家は19時就寝と紹介しました。
ネントレのメリットについては、こちらの記事で紹介しています。
私は第一子出産後、一度フルタイムで職場復帰をしています。
その際も19時就寝を継続していました。
今回は、どうやって19時就寝に繋げるのか？について解説していきます。
それでは早速いってみましょう！
はじめに :大公開！ いのうえ家の一日のスケジュール（平日編）
まずは、職場復帰前（現在）のスケジュールを紹介します。
その前に、我が家の家族構成も紹介しておきます。
現在は、主に
・夫（フルタイム正社員、土日祝休み、夜勤なし）
・私（2019年から現職に転職し、現在育休中）
・息子1(2歳11か月)
・息子2(1歳2ヵ月)
で生活しています。
我が家では、
✓子ども達のご飯は私が準備
✓大人のご飯は各自で準備
✓掃除は私
✓夜の洗濯は夫、朝の洗濯は私
という形にしています。
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