毎日1分で変わる！習慣化の秘訣

大変参考になりました！ まず1分からやります！

年末掃除と、ダイエット、小さなことから一分頑張ってみようと思います。

ちょうど今継続できない自分に嫌気が〜の気分でしたが・・励みになるこちらの投稿に出会いました！ありがとうございます。 目標低くまず１分　今日から早速チャレンジします＼(^o^)／

1分だったらできそう！って思えますね😊 そして、やり始めたら1分じゃ終わらなくて、そのままやってしまいそうなのでさらにいいですね🤭 脳筋社長さん、素敵なノウハウをありがとうございます☺️

たった1分の行動でも変わる。 こんなに背中を押してくれる言葉があったとは❗️ 早速1分かけて部屋を片付けます🧹

1分でけなら自分でもできそうと思えました！ これから、起きたら1分、副業を始めていきます！ありがとうございました！

素晴らしい記事をありがとうございます！ 「時間がない」は自分自身の甘えだと思って口に出さないようにしてますが、どうしてもうまく行動できなかったり、最初の一歩が踏み出せなかったり… 確かに、一歩が大きすぎたのかもしれません。 小さくはじめてコツコツ継続できるよう頑張ります💪✨

早速試してみました😄ちょっと話がずれてしまいますが、ストップウォッチで0から１分と、タイマーセットで60秒から０秒でストレッチをした所、後者の方が達成感を感じました！ それどころか、まだ足りないから、あと少し！みたいな…。いつも貴重な情報をありがとうございます！論点がズレて本当にスミマセン🙏

習慣化ってとても大事ですよね。 自分も５年くらい習慣化に取り組んでいますが、とにかく簡単な方法で記録することが、ポイントかなと感じています。 参考になりました。ありがとうございます！

毎日一分！って決めたら続けられそうですね！ いつも、 これを続けよう！ って決めても続かないので、一分法試してみますね💖 とても良い記事ありがとうございます😊

１分だけやってみようと思いました。ありがとうございます！

難しいことや、新しいことに挑戦するとき、行動が止まってしまうことがあります💦 毎日1分からでも積み重ねていくことが大切ですね✨️ 習慣化の仕組みを活かして、自分のペースでコツコツと頑張っていきたいと思いました😊 投稿ありがとうございます！

スモールステップ、私のように行動するまでに腰が重い人には、大事な視点だと思いました！！ 1分だけと思って気負わず、準備しすぎず、とりあえずスタートすれば、あとは少しずつ続けられそうですね！！ 今から1分だけ筋トレします！！✨

「運命を変えろ」というサムネがとっても魅力的でした◎たった一分の行動がちりつもで人生を変える原動力になると想像したら、モチベ爆上がりしました！今やっているリベ活習慣、続けられるようがんばります🔥🔥

「1分ルール」、シンプルだけどすごく実践しやすそうですね。 たった1分の小さな行動が積み重なることで、大きな変化を生むって説得力あります😊 特に「時間と場所を決める」や「記録をつける」コツは、続けるモチベーションになりそうで参考になりました✨ 次はぜひ自分も試してみます！運命を良い方向に変えられるよう、頑張りたいです🔥 ありがとうございました！🙏

「1分」だけと思えば、ハードルがガクッと下がって、やれる気持ちになりそうです！✨ 心がけてみます。

大きな目標も小さな1歩からですよね😊！ 私もノウハウ図書館や副業の0→1始動も、だんだんと習慣化されてきました！これからも成果が出るように頑張りたいです💪 脳筋社長さんも一緒に頑張っていきましょう✨️

うんうんと頷きながら読みました！私自身、毎日10分だけ筋トレ、というように短時間にしたら長く継続できているのですごく共感でした☺️

スモールステップ素晴らしいですね＼^o^)／✨️ 学長もよく「ちぃさく始めるんやで、スモールスタートやで〜」って言ってますもんね😁✨️ 子供たちがなかなかお風呂に入らない時にこの理論でお風呂場に向かわせたいと思います😁✨️ 素晴らしい記事ありがとうございました😚👍️

子供にも伝えようと思います🌷 1分だけ椅子に座り机に宿題を出しなさいと,,,

スモールステップから始めると継続しやすいですね！ 1分なら精神的苦痛をほとんど感じないです。 1分ならやれます！ 1分から始めて良い方向へ運命を変えて行きたいですね！

ホント、サムネイルと途中の挿絵どうやってプロンプト考えてるのかなぁって思います😆 最後の心が変わると〰️ はめちゃくちゃ好きな名言です。 小さな心がけがレバレッジをかけて次第に大きくなっていく🥺 大切な教訓です♡

小さな一歩の積み重ねが、大事なんですね！ やってみようと思います😊 記事の投稿、ありがとうございます！

1分やる。 大事なことですよね。そこまでやったら、せっかくだからもうちょっと、となってしまいますし☝️ ありがとうございます！

まずは一分から、ですね！ 朝起きたらストレッチすると決めてしまうと、寝起きの頭でもスムーズにこなせますね！スモールステップで良い習慣を付けていきます。 参考になる記事をありがとうございました😊

記事の投稿、ありがとうございます。 「1分間」ならできそうです。 やってみます！

１分だけやってみようと思うと、すごく始めやすそうです〜🥰 まずは１分頑張って良い習慣をつけていきたいです(о^ ^о)🌸