土曜と日曜の使い分けで、毎週をスッキリ始めるコツ

前回（3章）では「休日に自己効力感を高める」重要性をお伝えしました。

休日に小さな成功体験や新しい挑戦を通じて、自分の自信をアップさせれば、月曜日のブルーを軽減し、より前向きに週明けを迎えられる——そんな話をさせていただきました。

では、その自己効力感をさらに引き上げるために、土曜と日曜をどう使い分ければいいのか？

一流の人たちが実践しているのが、「土曜」と「日曜」を戦略的に使い分けています。

この使い分けを取り入れると、自分への自信だけでなく、翌週の仕事や生活全般のパフォーマンスまでガラッと変わります！

書籍：「世界の一流は休日に何をしているのか」4章の内容を自分なりにまとめさせて頂きました。

初めての方は前回の章とプロフィールを確認していただければ幸いです。

休日をチャレンジデー＆リフレッシュデーに分ける

土曜を“チャレンジ＆行動のデー”にする。

日曜を“リフレッシュ＆エネルギー充電デー”にする。

そうすることで、休養と教養の両方を得られ、結果として平日の仕事パフォーマンスが向上します。

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