最強！夜の1時間で変わる！翌朝スッキリの秘密

就寝前のデジタルデトックス、やっぱり大切なんですね！ 寝るぎりぎりまでリベ活したくなってしまって、毎日脳が興奮した状態で就寝してます😖💦 実践してみるとどのように朝の状態が変わるのかとても興味がわきました！ できるところからやってみようと思います😊 ありがとうございました🙏

夜の1時間で翌朝がスッキリ変わるなんて、本当に魔法みたいですね✨ 特に『デジタルデトックス』の部分、耳が痛いです…😅 寝る前についスマホを見てしまいがちなので、これからは意識して控えるようにしたいと思います😌 それと、暖色系のライトやランタンを取り入れるアイデア、素敵ですね！白湯を飲みながらランタンの火を眺めるなんて、まるで映画のワンシーンのようなリラックスタイムになりそうです✨ 軽いストレッチや明日の準備も取り入れて、私もこのルーティンを試してみます！朝の生産性がアップするのが楽しみです😊 素晴らしい情報を共有してくださり、ありがとうございました！🙇

まさに同感です！わたしもデジタルデトックスは効果大です☆

脳筋社長さん、どのコツも納得の、たいへん共感できる記事ですね！ 特に明日の準備を少しでもしておくと、翌朝スムーズにタスクに移れて、１日のリズムが作れますよね！ 楽しい投稿、ありがとうございました。

夜ついダラダラしちゃう時もあるので、明日に備えて有効に時間を使いたいです〜😆💕

翌日全力を出すためには前日準備が大切ですね。 良い記事をありがとうございました。

いつもありがとうございます！ 今回もとても参考になりました！ 私も朝活をとても大切にしているので、 夜の過ごし方を大切にしています(^^) 全て共感の内容で、 日々の自分のルーティンに確信がもてました！ ありがとうございました！

脳筋社長さん🍀とても貴重な投稿ありがとうございました✨ 自分も朝活を充実させるために、夜の時間考えたいと思います✨ まずはデジタルデトックス！

夜、授乳の時に何気なく携帯を触って、目が覚めてノウハウ書いて…みたいなことをよくしていましたが辞めてみてとっても朝の目覚めがいいのは、勝手にデジタルデトックスされていたのかもですね💕 携帯を近くに置かないことから始めてみたいと思います(^^)

脳筋社長さん今日もお疲れ様です😄 デジタルデトックス… いまお風呂入りながら見てるとかダメなやつですね😭🙌 ほんと朝スッキリ目覚めたい！ せめてストレッチしてから寝ますね。 背中押してくれてありがとうございます✨️

明日の朝の準備！！！そうなんですよ。出発前に何度玄関と部屋を往復してきたことか。寝る前に明日の準備。子どもに言っているのに実は自分ができていないので😝、今日寝る前から明日の準備を済ませてから寝ようと思います。ありがとうございます！