- 投稿日：2024/12/24
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要約
私が日々の中で実践している自己肯定感を高める言葉をご紹介します。どれもシンプルで、すぐに実践できるものばかりです。ぜひ参考にしてみてください。
✅まずはじめに
1分で気持ちが上向く！自己肯定感を高める言葉
時々、自分に自信が持てなくなることはありませんか？大きな失敗をしてしまったり、人と比べてしまったりするたびに「自分はこれでいいのかな？」と考え込むことがあります。でもそんなときに、たった1分で気持ちが上向くような言葉を知っていると不思議と元気になれるんです。
今日は、私が日々の中で実践している自己肯定感を高める言葉をご紹介します。どれもシンプルですぐに実践できるものばかりですのでぜひ参考にしてみてください。
✅1. 「自分は自分でいい」
他人と比べるのをやめ、自分をそのまま受け入れる第一歩は、「私は私でいい」と心の中でつぶやくことです。完璧じゃなくても、失敗しても、それが私。これを何度も繰り返すだけで、少しずつ心が軽くなります。
✅2. 「今日もよく頑張った」
どんな小さなことでも、頑張った自分を認める言葉です。たとえば、早起きできた、仕事を終えた、家事をこなした。どんな些細なことでもいいんです。自分に「お疲れさま」と声をかけてあげましょう。今日もよくやったなぁ！みたいに是非自分を褒めてください😁
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