神代 心 著「ミニマリズム: 豊かさの本質」　世界のミニマリストたち

初めまして！シロマサルです。

知ることで、人生はもっと楽しくなる！

今回は神代 心 著「ミニマリズム: 豊かさの本質」2024年発行をつまみ食いします。まさに超、超、要約。おもしろいので興味があれば読んでみましょう。

筆者：神代 心　30年以上にわたる水商売の経験と心理カウンセラーとしての深い理解を持ち合わせる私は…と色々書いているのですが、正直よくわからなかった方です。

この記事と同じように無署名記事と、とらえましょう。
無署名記事は誌面に書き手の名前が記載されない原稿＝誰でも書ける原稿
しかし、ミニマリズムは物質だけでなく、行動やデジタル分野でも行う活動である。という点は参考になります。

ミニマリズム: 豊かさの本質

①ミニマリズムの始め方

⇒ ミニマリズムは、物を減らし、シンプルな生活を追求することで、心の豊かさや生活の質を向上させるライフスタイル

１．目的を明確にする
物の管理に疲れたから、経済的な負担を減らしたいから、心の平穏を取り戻したい等

２．小さなステップから始めること　小さな成功体験を積む
物のカテゴリーごと、収納スペースごと、デスクの上、クローゼットの一部、キッチンの引き出しなど
とにかく手が付けられそうな小さな場所を進める。

参考：【あなたを昨日よりも良くする！先（ま）ず隗（かい）より始（はじ）めよ】

デジタル環境の整理もミニマリズムの一環。
パソコンやスマートフォンのデータを整理し、不要なファイルやアプリを削除するのも良い。
消費行動の見直しも該当する。毎日スマホのアプリを遊んでしまうことを削除してやめる。朝のルーチンを見直す。

⇒ とにかく、小さく始めよう！

例「毎日5分間だけ整理整頓の時間を作る」、「1週間に1つの引き出しを整理する」

②世界のミニマリストたち

データとしてどのようなミニマリストがいるかの紹介。

１．ジョシュア・フィールズ・ミルバーンとライアン・ニコデマス
アメリカで有名なミニマリスト。「ザ・ミニマリストズ」
注意！　外部サイト
https://globe.asahi.com/article/11532659

２．佐々木典士
本：『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』の著者。
日本におけるミニマリズムの第一人者です。

３．コリン・ライト
ミニマリズムを実践しながら世界中を旅するアメリカのライター。
全ての持ち物をバックパック一つで完結させている。
注意！　外部サイト
https://globallifestyle.hatenadiary.jp/entry/2018/08/11/210000

４．カル・ニューポート
デジタルミニマリズムを提唱。
意味：デジタル技術の過剰な使用を避け、本当に価値のある情報と活動に集中すること。
本：『デジタル・ミニマリスト: 本当に大切なことに集中する』

著者の本　ミニマリズムとは無関係
記事：今いる場所で突き抜ける！“やりたいこと”にとらわれないキャリア術

５．ブロック・パーカーとケイト・フランダース
オーストラリアの人。
自給自足と消費を抑えて、貯蓄と投資に集中して経済的な自由を手に入れた。本：『The Year of Less』

６．スティーブ・ジョブズ
アップル社の創設者。私生活はミニマリスト。衣装は常に同じ黒いタートルネックとジーンズで統一していた。決断疲れを避けるための戦略といわれている。
参考：【ミニマリズムとして見るスティーブ・ジョブズの生声】

⇒ 経済的自由だけでなく、ライフスタイルや戦略としてミニマリズムを実施する人もいる

戦略としてのミニマリズム：【ミニマリスト式人生戦略術】

③デジタルミニマリズム

１．デジタルデトックス
一時的にデジタルデバイスやインターネットから離れること

２．デジタル環境の整理
デバイス内のデータを整理し、不要なファイルやアプリを削除する。
効率的なデジタル環境の構築を目指す。

３．SNSの使用時間の制限
使いすぎは時間の浪費やストレスの原因。
使用時間を制限する。（SNS　制限アプリで検索）
通知の管理も該当する。

４．デジタルツールの選択と集中
１つまたは少数の信頼できるアプリのみ使用する。
デジタル環境の整理でストレスを無くす。

⇒ デジタルミニマリズムも一つの考え方である。
物質だけにとどまらない。

まとめ

経済的自由だけでなく、ライフスタイルや戦略としてミニマリズムを実施する人もいる。

デジタルミニマリズムも一つの考え方である。

知識や見聞は、いずれ力になってくれると教えてくれます。

是非、皆様のより良い人生の選択肢が増えますように！

見ていただきありがとうございました！😆

他のミニマリズム：ミニマリスト大全