- 投稿日：2024/07/28
- 更新日：2026/01/23
🔸はじめに🔸
🔸年々、気温上昇している、私たちの住む地球🌏。未来のために努力が必要だが、まずは我が身💦。健康資産等を守る方法を何度かに分けて紹介します。 （※太文字が今回紹介するものです）
🔸お部屋（体感温度）を涼しくする道具や方法🔸 《10選+α》
①エアコン
②サーキュレーター・扇風機など（風を送り出す家電）
③カーテン・よしずなど（外からの熱を遮断する道具）
④電気（LED照明)・家電との上手な付き合い方など
⑤寝具など（寝苦しさの改善）
⑥調理・食材（レンジ可能作業はガスを使用しないなど）
⑦手ぬぐい＋水・エッセンシャルオイル・掌サイズの保冷剤
⑧凍らした水の入ったペットボトル（サイズはお好み）
⑨部屋のものを減らす
⑩聴覚・視覚を利用する
◎+α普段から家庭内で会話をする（風通しの良い家族づくり）
🔸電気（LDE照明）・家電の付き合い方など🔸
🔸みなさんは、照明や家電から放出される熱について考えたことありますか？
獅子の実体験。スマホ、使いすぎて熱がこもる🔥。冬「あったかぁ」夏「暑っ💦やばいな」と思った事がある。
そして、こだわり獅子が、家電アドバイザーに聞いてみた。
🦄「ちょっと聞いて、（夏）自宅が暑いんですけど…」
👦「何が気になる？」
🦄「電気（照明）かな。本体が弱ってきているからか、光にブレがあって目が疲れやすいのと、照明掃除するたびに年々放出熱が気になる。」
👦「購入時期から考えると、新調検討ですね。次、購入時はLDEにすると放熱少ないのと、節電にも繋がりますよ。」「獅子さんの好みのものが出たらいいですね」
🦄「考えます🤔」…それから、約３年。昨年新調したので、最後に紹介します。
🔸熱が出る家電と上手に過ごす工夫🔸
→テレビような大きな家電（冷蔵庫以外）は、エアコンなどで室内を涼しくしてから電源をつける。（エアコンに負荷をかけない→負荷がかかると電気代や放出熱量が上がる）
→キッチンは、換気したり扇風機等を使用して家電と家事をする人間の熱がこもらない工夫する。
→炊飯器、残りご飯は保温機能を使わない事で放熱量がへる。
→エアコンを使用する部屋に家族が集まり過ごす。（何部屋もエアコンを使用しない）
→家電（熱を発するもの）は埃がつきやすい。埃つくと余計に熱が留まるためこまめに掃除（埃取り等）する。
→家電を購入するときは、節電等も考え購入する。
《 実例 》 自室シーリングライト
※購入時の要望①リモコンがある②照明の形③ライト色と調光機能。現在は、快適満足で使用中🤗。
▪️獅子の愛用品（自室シーリングライト）
🔸さいごに🔸
🔶暑苦しい場所で過ごしていると、熱中症や脱水のリスクが生まれます。そして、気温上昇と同時に体温も上昇し多量発汗、洗濯物が増えます。着替えなければ、清潔が保てないため感染症の恐れもあります。また自律神経の乱れから、ちょっとした事でイライラ💢もしてきます。負のスパイラル💦。体調不良になると通院が必要となり時間とお金を失うことになるので、健康も含めしっかりと家庭管理をしていきましょう🤗。
🍀読んでいただき、感謝です🍀
※次回は、寝具についてです。《 つづく 》
🔹暑いお部屋を涼しくする方法🤗リンク🤗🔹
①エアコン
https://library.libecity.com/articles/01J3HJT8P899GG1E9ACK7M6XKD
②サーキュレーター・扇風機など（風を送り出す家電）
https://library.libecity.com/articles/01J3ME1CMG6NKCSJQ6JJD1PHTP
③カーテン・よしずなど（外から熱を遮断する道具）
https://library.libecity.com/articles/01J3TXP9ZKMKQ9KYEGRV1AQ7JP
④電気（LED照明)・家電など
https://library.libecity.com/articles/01J3W0XF1ERVVP3G5C0338P6KH
⑤寝具など（寝苦しさの改善）
https://library.libecity.com/articles/01J3WP3H4GRZGQH178R6PF9S8E
⑥調理・食材（レンジ可能作業はガス使用しないなど）
https://library.libecity.com/articles/01J42MHVVSNCJXXR3B4ER84KGW
⑦手ぬぐい＋水・エッセンシャルオイル・掌サイズの保冷剤
https://library.libecity.com/articles/01J47437T5B3BEB9VJSC6Y9XQ2
⑧凍らした水の入ったペットボトル（サイズはお好み）
https://library.libecity.com/articles/01J4EA6QW12GEX84EWDMW5NERP
⑨部屋のものを減らす
https://library.libecity.com/articles/01J4F2XWW7QP6C14TVEQN2AVCD
⑩聴覚・視覚などを利用する
https://library.libecity.com/articles/01J4H916XE0W26A7YNC2CZDG2N
◎+α普段から家庭内で会話をする（風通しの良い家族づくり）
https://library.libecity.com/articles/01J3GQFJRC5CKKG93DXNCHBTWV
