【happy Life 研究所🍀】暑いお部屋を涼しくする方法🤗7🤗調理・食材など

🔸はじめに🔸

🔸年々、気温上昇している、私たちの住む地球🌏。未来のために努力が必要だが、まずは我が身💦。健康資産等を守る方法を何度かに分けて紹介します。　（※太文字が今回紹介するものです）

🔸お部屋（体感温度）を涼しくする道具や方法🔸　《10選+α》

①エアコン

②サーキュレーター・扇風機など（風を送り出す家電）

③カーテン・よしずなど（外からの熱を遮断する道具）

④電気（LED照明)・家電など

⑥調理・食材（レンジ可能作業はガス使用しないなど）

⑦手ぬぐい＋水・エッセンシャルオイル・掌サイズの保冷剤

⑧凍らした水の入ったペットボトル（サイズはお好み）

⑨部屋のものを減らす

⑩聴覚・視覚を利用する

◎+α普段から家庭内で会話をする（風通しの良い家族づくり）

🔸夏、一番嫌な家事のダントツトップ『調理』🔸

🔸主婦&主夫に聞きました🔸

🎤「夏、嫌な家事は？」→即答で「家事！」

🎤「理由は？」→「暑い」「汗だくになる」「晩ごはんの支度は、（すでに仕事で）疲れているのに大変」「毎日のことで献立に悩む」「特に今は、子どもが夏休みでいるし、食中毒も心配」「調理中、子供がうるさくてイライラする」「こっち（自分）は暑い中食事作ってるのに、涼しい部屋でソファーでごろ寝、テレビ観て大笑いしている（家族の）姿みると腹が立つ」などたくさんの答えが返ってきます💦それだけ、大変な家事なのですね。こちらとしては、感謝が必要だと思います。いつもありがとう🍀。

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