【happy Life 研究所🍀】暑いお部屋を涼しくする方法🤗10🤗部屋のものを減らす

🔸はじめに🔸

🔸年々、気温上昇している、私たちの住む地球🌏。未来のために努力が必要だが、まずは我が身💦。健康資産等を守る方法を何度かに分けて紹介します。　（※太文字が今回紹介するものです）

🔸お部屋（体感温度）を涼しくする道具や方法🔸　《10選+α》

①エアコン

②サーキュレーター・扇風機など（風を送り出す家電）

③カーテン・よしずなど（外からの熱を遮断する道具）

④電気（LED照明)・家電など

⑥調理・食材（レンジ可能作業はガス使用しないなど）

⑦手ぬぐい＋水・エッセンシャルオイル・掌サイズの保冷剤

⑧凍らした水の入ったペットボトル（サイズはお好み）

⑨部屋のものを減らす（シンプルにする）

⑩聴覚・視覚を利用する

◎+α普段から家庭内で会話をする（風通しの良い家族づくり）

🔸部屋のものを減らそう🔸〜シンプルにしよう〜

🔸綺麗なお部屋と汚部屋、生活するならどちらがストレスが少ないでしょう？こんな質問した時、「手や目の届くところに必要なものがないと不安でしょうがない」という人がいます。本当に必要な最小限のものだけなら良いのですが、みんなの集いの場所（リビング）に家族それぞれが自分のカバンや衣服、趣味の道具が散乱していたらどうでしょう？そして、それ以外の飲食した食器やゴミ、読み終わった新聞、封書類、回覧板、筆記用具など、意識してないと意外とすぐゴチャゴチャな部屋になります。綺麗にすると気持ち良いですが、今回は気持ちだけでなく物理的に綺麗な部屋のメリットと汚部屋のデミリットを紹介します。

🔸綺麗な（シンプル）お部屋🔸　（メリット）

▪️掃除が楽

→モノが少ないと動かして掃除しなくて良い。掃除時間や負担が少ないため汗をかかなくて良い。（掃除が重労働で無くなる）

→時短家電（掃除機）が障害物がないためしっかり働いてくれる。

▪️空調の効きが良い

→部屋に障害物がないため、風通しが良いことと遠くまでしっかり冷風が届く。

🔸汚部屋🔸（デミリット）

▪️時短家電（掃除機）が使えない

→掃除道具を使用する前の掃除が必要（重労働で汗だくに💦）。

▪️空調の効きが悪い

→部屋に障害物があるため、風通しが悪くと遠くまでしっかり冷風が届かない。

▪️衣類や布類が部屋の温度を上げる

→布類は、空気を保つ機能がある。夏は、暖かい空気を含み保つ。（ダニやカビなど繁殖。虫もわく！→異臭も出る😱）

▪️飲食のゴミから異臭&発火の可能性あり

▪️掃除が疎かで埃が溜まり、コンセント等で発火の危険性あり

▪️最悪！汚部屋でGやネズミ発生！糞尿や噛み切り行動でコンセントコードを破損させ処置などで火災が起こることも😱💦

🔸おまけ🔸　

▪️リビングから個別のものを減らす方法

→ひとり一つショピングカゴを準備。個人のものはここに入るだけと決める。（入れるものは個人の自由なので、基本口出ししない）片付ける、撤去（リビングからカゴを移動させる）する時間を家族で決める。例えば、食事前には片付ける。就寝時には自室へ持っていくなど…。ショッピングカゴは、持ち運びが便利なので他のシーンでも使えるアイテムです。

🔸さいごに🔸

🔶暑苦しい場所で過ごしていると、熱中症や脱水のリスクが生まれます。そして、気温上昇と同時に体温も上昇し多量発汗、洗濯物が増えます。着替えなければ、清潔が保てないため感染症の恐れもあります。また自律神経の乱れから、ちょっとした事でイライラ💢もしてきます。負のスパイラル💦。体調不良になると通院が必要となり時間とお金を失うことになるので、健康も含めしっかりと家庭管理をしていきましょう🤗。

🍀読んでいただき、感謝です🍀

※次回は、聴覚・視覚を利用するについてです。《　つづく　》

🔹暑いお部屋を涼しくする方法🤗リンク🤗🔹

①エアコン

https://library.libecity.com/articles/01J3HJT8P899GG1E9ACK7M6XKD

②サーキュレーター・扇風機など（風を送り出す家電）

https://library.libecity.com/articles/01J3ME1CMG6NKCSJQ6JJD1PHTP

③カーテン・よしずなど（外から熱を遮断する道具）

https://library.libecity.com/articles/01J3TXP9ZKMKQ9KYEGRV1AQ7JP

④電気（LED照明)・家電など

https://library.libecity.com/articles/01J3W0XF1ERVVP3G5C0338P6KH

⑤寝具など（寝苦しさの改善）

https://library.libecity.com/articles/01J3WP3H4GRZGQH178R6PF9S8E

⑥調理・食材（レンジ可能作業はガス使用しないなど）

https://library.libecity.com/articles/01J42MHVVSNCJXXR3B4ER84KGW

⑦手ぬぐい＋水・エッセンシャルオイル・掌サイズの保冷剤

https://library.libecity.com/articles/01J47437T5B3BEB9VJSC6Y9XQ2

⑧凍らした水の入ったペットボトル（サイズはお好み）

https://library.libecity.com/articles/01J4EA6QW12GEX84EWDMW5NERP

⑨部屋のものを減らす

https://library.libecity.com/articles/01J4F2XWW7QP6C14TVEQN2AVCD

⑩聴覚・視覚などを利用する

https://library.libecity.com/articles/01J4H916XE0W26A7YNC2CZDG2N

◎+α普段から家庭内で会話をする（風通しの良い家族づくり）

https://library.libecity.com/articles/01J3GQFJRC5CKKG93DXNCHBTWV