• 事故・病気

朝1分でできるセルフリセット習慣(50代以上向け)

• ##50代からの健康 #朝習慣 #自律神経ケア #お金をかけない健康

• 2026/02/19

• 事故・病気

健康寿命を知ってレベルアップしよう

• #健康資産
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• #今日が一番若い日

• 2026/02/18

• 事故・病気

妻の「息してないよ」は本当だった。Apple Watchで気づいた睡眠時無呼吸症候群（SAS）改善記

• 2026/02/17

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その咳、風邪じゃないかも？長引く咳は「喘息」のサイン！

• #健康
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• 2026/02/14
• 2026/02/14

• 事故・病気

カカオ70％と85％の違いと健康効果・簡単アレンジ6選

• #高カカオ #カカオ70 #カカオ85 #ポリフェノール #50代健康 #大人のおやつ #血管ケア #抗酸化 #腸活

• 2026/02/14

• 事故・病気

かしこい傷病手当金の申請ポイント

• #傷病手当金

• 2026/02/11
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• 事故・病気

白米・玄米・雑穀米・五穀米とは？ 違いと栄養、簡単献立

• #主食改善 #玄米 #雑穀米 #五穀米 #50代からの健康

• 2026/02/04

• 事故・病気

甘いのに骨にいい レーズン・プルーン・デーツの骨ケア活用術

• 2026/02/01

• 事故・病気

ひじき・わかめ・のりの違いと、毎日続くかんたん献立9選

• ##ひじき #わかめ #のり #海藻 #節約食材 #健康習慣

• 2026/01/28

• 事故・病気

体調が悪い日の朝の過ごし方

• ##体調管理 #無理しない生活 #休養優先 #朝の過ごし方 #50代からの暮らし #健康第一

• 2026/01/19

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中高年向け おすすめ快眠グッズ

• #快眠グッズ #中高年の睡眠 #冷え対策 #睡眠改善 #50代からの暮らし

• 2026/01/11

• 事故・病気

連休明けがしんどいのは普通 仕事と生活を再起動するコツ

• ##連休明け #仕事術 #生活リズム #無理しない働き方 #メンタルケア #50代からの暮らし

• 2026/01/10

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介護認定前に起きた現実｜初動でやったこと全記録

• 2026/01/07
• 2026/01/09

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50代からのスキマ時間健康管理 1回3分続ける習慣

• #50代健康 #スキマ時間習慣 #ゆる健康管理 #生活改善

• 2026/01/01

• 事故・病気

年末年始に救急車を呼ぶほどか迷ったら #7119で判断を整理する方法

• #救急
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• 2025/12/30

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中高年 体調が悪い日向け  体力回復お助けグッズ

• ##中高年の健康 #体調不良の日 #無理しない健康法 #体力回復 #セルフケア #100均活用 #休む勇気

• 2025/12/30

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中高年の体力回復を助ける その日の体調別・おたすけグッズ

• #中高年の健康 #体力回復 #体調別ケア #無理しない健康法 #100均活用 #セルフケア #習慣化

• 2025/12/29

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【冷え対策と節約の秘訣】常備したい「粉末スパイス」活用術と簡単献立

• #健康 #節約 #時短料理 #冬の温活 #スパイス活用 

• 2025/12/22

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【育休】リフレッシュした方法　５選

• #育休
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• 2025/12/14

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生後２ヶ月で体にアザ？原因はまさかの抱っこ紐だった

• 2025/12/10

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冬の体を温める。 アーモンドミルク＆豆乳で楽しむ ヘルシー献立

• #アーモンドミルク #豆乳 #冬レシピ #ヘルシー献立 #リベシティ #時短料理

• 2025/12/09

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苦しくない胃カメラ検査のススメ

• 2025/11/30

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病気をしてわかった、“健康の貯金”の作り方

• ##健康の貯金 #人生の整え方 #50代からの暮らし #前向きライフ

• 2025/11/04

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インフルエンザの予防接種お得に受ける方法

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• 2025/10/29